2 yıl önce hayatımda bir dönüm noktasına gelmiştim. Kilom hamilelik dönemlerimin bile üstüne çıkmıştı. Aşırı kilonun getirdiği ağırlık ve yorgunluk hissi, ağrıyan dizilerim, sızlayan eklemlerin hareket kabiliyetini etkilemeye başlamıştı. Yoğun çalışan bir anne olarak gelecek pek de parlak görünmüyordu sağlığım açısından. Açlık kan şekerim yükselmişti ve kollestrolüm kontrolden çıkıyordu. Birçok diyetisyen ile çalışmıştım o güne kadar. Hemen hemen hepsi aynı şeyi yapmıştı üç ana öğün iki veya üç ara öğün ile porsiyon kontrolü. Anlayacağınız porsiyon kontrollü yemek dağıtım programlarına değişim listelerine kalori hesaplama uygulamalarına yabancı değildim. Bir arkadaşımın önerisiyle tekrar bir diyetisyenle çalışmaya başladım. Kalori kontrollü üç ana öğün ile iki ya da üç ara öğün. Yine her zamanki gibi diyetisyenim sürekli iletişimde olacağımızı söyledi ancak yazdıklarıma saatler sonra geri dönüyordu.

Yemeklerimi tartarak yiyordum ve kilo veriyordum ama birkaç ay sonra klasik diyet listesi ve haftada bir telefon görüşmesine döndük.

3-4 ayda 10 kilo verdim ama tekrar kötü beslenme alışkanlıkların kapımı çalmaya başladı. Kilo vermem de durmuştu. Tekrar kan testi yaptırdım. Kilo vermeme rağmen şekerim trigliseridim ve kolesterolüm daha fazla artmıştı. Yıllardır süren insülin direnci diyabete dönüşmek üzereydi. Doktorum kolesterol ilacına başlamamı öneriyordu. Çok yakın bir arkadaşım o dönem suna ile çalışıyordu ve bana daha önce bahsetmişti. Tereddütlerim olmuştu o zaman. Kalori hesaplamadan ara öğün olmadan nasıl kilo verilir diye düşünmüştüm. Bu tıkanma noktasında sağlığım da iyice bozulmaya başlayınca Şuna ile çalışmaya başladım. Şuna gerçekten söylediğini yapıyordu yani sürekli iletişimdeydik. Her an yanımda gibiydi. Sürekli SORULAR soruyor beni konfor alanımdan çıkarmaya çalışıyordu. Yemeyi tartmadan ölçmeden yemeye başlamak zor oldu benim için. Ama suna ile birlikte doyma hissini öğrenmeye başladım. Doymanın sadece miktar ile kalori ile ya da çiğneme ile alakalı olmadığını öğrendim. Vücuduna güvenmenin ve saygı duymanın önemini öğrendim. Büyük bir zevkle tabağında yemek bırakmayı, karnımı şişirmeden doymayı, bana iyi geleni gerçekten acıktığımda yemeyi öğrendim. En önemlisi de yemek yemenin bir matematik ve mühendislik projesi olmadığını. Şuna ile toplamda 12 kg verdim ve iki senedir aynı kiloyu koruyorum. Kolesterol ilacı kullanmadan kan değerlerim normale döndü.. Bu yıl 51 yaşına çok daha hafif ve sağlıklı giriyorum. Yıllardır süren kısır döngüden onun sayesinde kurtuldum. Binlerce teşekkürler Suna.

Nesrin Okay

London