Kilo verme ve beslenme alışkanlıkları değişimi nedir?

  Kilo vermek denince akla ilk gelen diyetler ve egzersiz programları olur. Oysa ki geçici olarak değiştirilen ve süreli olarak uygulanan bu tür programlarla kalıcı sonuçlar sağlama oranı hayli düşüktür. Çünkü yaşam tarzı haline gelmemiş kısa vadeli değişim olmuştur. Yaşam tarzı olmayan değişimler daha güçlü olan eski haline dönmek konusunda kararlıdırlar.

   Tam da burada alışkanlıklarımızın değişiminin önemi çıkıyor karşımıza. Çünkü sadece kilo almak ya da vermekle alakalı olmayan, bilinçaltımıza kazınmış olan birçok alışkanlığımız bu konularda yol alırken ve uygularken bize engel oluşturmaktadır.

   Kalıcı ve sürdürülebilir sonuç hedef ise sizin için öncelikle bu değişimi sağlamalısınız. Çocukluğunuzdan itibaren başlayan ve sonrasında yaşamınızla beraber gelişip şekillenen bilinçaltınıza kazınmış olan tüm alışkanlıklarınız değişebilir ve yönetilebilir.

   Değişim için ihtiyacınız olan “istemektir”. Eğer istiyorum ancak başaramıyorum diyorsanız, bu yolculukta yol arkadaşınız olmaktan mutluluk duyarım.

  Bir çoğumuz ne yapacağımızı biliriz ancak hedeflerimize ulaşmak için harekete geçemeyiz. Kendimize yetersizliğimizi hatırlatan şeyler söyleyerek aslında başarısızlık korkumuzu ortaya çıkarıyoruz. Elbette korkabiliriz ancak bunun bizi durdurmasına izin vermek bir sorundur.

Kişisel gelişim ve değişim işte burada ilk adımı atarak ilerlemenizi ve hedefe ulaşmanızı sağlar. Koçunuz, hedefler belirlemenize, sizi engelleyen şeyleri belirlemenize ve korkuyu aşmayı öğrenmenize yardımcı olacaktır.  Koçunuz ile belirsizlik dönemlerinde nasıl büyük adımlar atacağınızı ve taahhütte bulunacağınızı öğrenin. Konfor alanınızdan gerçek büyümenin gerçekleştiği yere çıkın ve bugün olağanüstü bir hayat yaşamaya başlayın! Kendi öz potansiyelinizi doğru kullanıp hedeflerinize ulaşmanın, başarının hazzını yaşayın.